Nachhaltige Stressbewältigung

Impulsworkshop

Freitag 14.00-20.00 Samstag 10.00-18.00

Ziel ist es Stressdynamiken zu verstehen und wirksame Methoden zur Verarbeitung kennen zu lernen. Durch positives Stressmanagement werden Leistungsfähigkeit, Kreativität und Lebensfreude gesteigert

In diesen zwei Tagen geben wir Ihnen  einen Einblick, was bei Stress mit uns passiert. Wie sich Stress auf unseren Körper und Psyche auswirkt. Es gibt konkrete Hinweise für BurnOut, diese lernen Sie erkennen.  Wir unterstützen Sie Ihre Wahrnehmung für die individuellen inneren und äußeren Stressfaktoren zu schärfen, nur wenn wir erfolgreich erkennen können wir auch gegensteuern.

Darüber hinaus stellen wir Ihnen bewährte Stressbewältigungstechniken vor und werden Sie dahingehend unterstützen, Ihren persönlichen Entspannungsfavoriten zu finden und Techniken näher bringen, wie sie diesen auch umzusetzen und in Ihren Alltag integrieren können.

Coaching

Das Besondere daran ist, dass wir Sie in Ihrem Prozess der Integration stressbewältigender  Strategien begleiten.

Nach erfolgter Ressourcenaktivierung, begleiten wir Sie im Umsetzungsprozess Ihrer Stressbewältigungsstrategien.

  • In welchen Momenten oder Situationen fällt es Ihnen schwer Ihre Strategien anzuwenden?
  • Wenn sich Stress gar nicht vermeiden lässt, was dann?
  • Was sind die Stresshotspots?
  • Wie gehe ich damit um, keinen Stress mehr zu haben?
  • Was habe ich dann – wenn ich keinen Stress mehr habe?

Selbsterfahrung

Selbsterfahrung ist ein hervorragendes Werkzeug sich selbst besser verstehen zu lernen. Das Erkennen und Verstehen der Reaktionen auf Stress, ist die Basis dieser Veränderung.

Wer sich selbst kennt, kennt auch seinen Nächsten, ist teamfähiger, verständnisvoller und kann besser soziale und emotionale Kompetenz aufbauen.

Die Selbsterfahrung in der Gruppe ermöglicht es Ihnen vom Erleben anderer zu lernen. Sie werden sich selbst besser verstehen lernen durch das Sprechen über sich selbst und Ihre  Schwierigkeiten im Umgang mit Stress und Druck. Das Ausprobieren unterschiedlicher Entspannungstechniken und das darüber reflektieren, lässt Sie die Vorteile besser wahrnehmen. Eigene Widerstände können  dadurch leichter überwunden werden.

Stress ade – was dann? Was bleibt wenn der Stress geht – auch darüber werden Sie mehr erfahren.

Termine

IMPULSWORKSHOP
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  • Fr., 17. April 2020 14:00 bis 20:00
  • Sa., 18. April 2020 10:00 bis 18:00

GRUPPENCOACHING
(jeweils von 16:30 bis 20:00)

  • Fr., 15. Mai 2020
  • Fr.,   5. Juni 2020
  • Fr., 26. Juni 2020
  • Fr., 21. August 2020
  • Fr., 11. September 2020
  • Fr., 2. Oktober 2020
  • Fr., 23. Oktober 2020
  • Fr., 13. November 2020

IMPULSWORKSHOP
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  • Fr., 25. Sept. 2020 14:00 bis 20:00
  • Sa., 26. Sept. 2020 10:00 bis 18:00

GRUPPENCOACHING
(jeweils von 16:30 bis 20:00)

  • Fr., 16. Oktober 2020
  • Fr.,   6. November 2020
  • Fr.,   4. Dezember 2020
  • Fr., 15. Jänner 2021
  • Fr., 12. Februar 2021
  • Fr.,   5. März 2021
  • Fr., 26. März 2021
  • Fr., 16. April 2021
Veranstalungsorthealth PI Medical Center, Wollzeile 1 Top 2.2, 1010 Wien
Kosten€ 850,- für Workshop und Coaching
Storno4 Wochen vor Kursbeginn kostenfrei – 2 Wochen vor Beginn 50 % – danach keine Kostenrückerstattung mehr möglich

Teilnahme wird mit Einzahlung der Gebühr fixiert – die Gebühr ist im Vorhinein zu bezahlen

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